Pues hoy salí a correr...

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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor vital » 02 Ene 2019 13:04

Muga escribió:Source of the post Me había propuesto como reto para este año que ya dejamos, superar corriendo los 1.000 klm.
No lo llevaba mal, pero al final entre lesiones, dolencias y, la locura de estas fechas que para mi me supone entre curro, cocinar y estar con la familia y amigos se me complicó...
Exactamente me quedaban 35 kilómetros para superar el reto y hoy salí con la intención de estirar la salida lo máximo que pudiera, pero, a los 21 mi cuerpo dijo basta, así que me quedo a 14 míseros kilómetros de superarlo. En fin, una pena...
Por otro lado, el reto fue bastante reto teniendo en cuenta que el año pasado hice 665 kilómetros, con lo que, me he superado en 321...
Así que me quedo con lo positivo: me he superado y bastante y, si lo he hecho es porque el cuerpo me ha dejado.



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Bueno, eso cuenta como logrado, o no, pero así te deja el aliciente de lograrlo este año!!

Arreglé (creo) mi problema con Endomondo, borrando varias aplicaciones y reinstalando de nuevo. Cuando la semana que viene arranque con la primera salida (de momento con los críos y los compromisos familiares no puedo) lo comprobaré del todo. El caso es que el coste ha sido perder todo lo hecho desde Septiembre con lo que me olvido de estadísticas para 2018
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 07 Ene 2019 18:59

vital escribió:
Muga escribió:Source of the post Me había propuesto como reto para este año que ya dejamos, superar corriendo los 1.000 klm.
No lo llevaba mal, pero al final entre lesiones, dolencias y, la locura de estas fechas que para mi me supone entre curro, cocinar y estar con la familia y amigos se me complicó...
Exactamente me quedaban 35 kilómetros para superar el reto y hoy salí con la intención de estirar la salida lo máximo que pudiera, pero, a los 21 mi cuerpo dijo basta, así que me quedo a 14 míseros kilómetros de superarlo. En fin, una pena...
Por otro lado, el reto fue bastante reto teniendo en cuenta que el año pasado hice 665 kilómetros, con lo que, me he superado en 321...
Así que me quedo con lo positivo: me he superado y bastante y, si lo he hecho es porque el cuerpo me ha dejado.



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Bueno, eso cuenta como logrado, o no, pero así te deja el aliciente de lograrlo este año!!

Arreglé (creo) mi problema con Endomondo, borrando varias aplicaciones y reinstalando de nuevo. Cuando la semana que viene arranque con la primera salida (de momento con los críos y los compromisos familiares no puedo) lo comprobaré del todo. El caso es que el coste ha sido perder todo lo hecho desde Septiembre con lo que me olvido de estadísticas para 2018


Cuenta como logrado, claro. Pero una pena haberme quedado a tan poco...
Me alegro que hayas solucionado tus problemas con Endomondo, aunque haya sido a costa de perder datos.
Tienes todo 2019 para sumar y sumar y sumar...
Yo ahora estoy con la pereza, puf...
El frío también aporta para la aparición de ésta. También estas fechas de tanto ajetreo...
Sí o sí, me tengo que poner las pilas ya!!!
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor vital » 09 Ene 2019 15:47

Primera salida del año:

33.38 km con 1.019 m de desnivel acumulado (2758 kcal quemadas) y algo más de tres horas y media de bicicleta y de nuevo me he pasado cuatro pueblos. Siguiendo la recomendación de un amigo me he llevado frutos secos para tomarlos a mitad de camino. Igual sin ellos me habría dado pájara; volvía ya cansado! Me he topado cuestas demasiado fuertes donde yo creía que iba a ser casi llano (cumbreando).. He tenido que atajar un poco a la vuelta respecto al itinerario que tenía previsto (que iba a ser de unos 36 kms y menos mal que lo he hecho...

Eso sí, parece que el campo esté en primavera en vez de en invierno: almendros en flor (preciosos), campos hasta donde alcanza la vista llenos de flores amarillas... y eso que en las umbrías, en la zona de montaña se notaba fresco.
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 10 Ene 2019 10:35

Actualizando: Fecha 12/07/19


1. 14 de noviembre: senderismo. Hendaia-Xoldokogaina. Circular. 20,1K. 724 desnivel positivo.

2. 17 de noviembre: BTT. 40,2K. Vía Verde del Bidasoa.

3. 21 de noviembre: senderismo. Parte del recorrido de la prueba que pasa por la subida al Txindoki. 9,3K, 633 positivos.

4. 24 de noviembre: BTT. 31,2K. Vía Verde del Bidasoa.

5. 28 de noviembre: asfalto-trail. Donosti-Ulía. 9,8K. 255 positivos.

6. 10 de diciembre: asfalto-trail. Donosti-Ulía. 10K. 308 positivos.

7. 12 de diciembre: asfalto.Donosti.
4K.

8. 18 de diciembre: trail. Hendaia-La Corniche. 14K. 252 positivos.

9. 23 de diciembre: trail. Hendaia-La
Corniche-playa. 20K. 343 positivos.

10. 30 de diciembre: trail.
Hendaia-Corniche.
21K. 313 positivos.

11. 9 de enero: asfalto-trail.
Hendaia-Castillo de Abbadie.
7K. 150 positivos.

Buenos días, hemos vuelto a resucitar...
Al igual que Vital, ayer también me tocó a mi el estreno deportivo del año.


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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 10 Ene 2019 16:18

Bueno, un año más Strava nos trae el informe anual referente a las Comunidades (falta el provincial), sobre los datos de los runners. Y un año más nos coloca a los vascos en lo más alto del podio.
Yo digo y mantengo que esto se debe en gran parte a nuestro carácter competidor, sin olvidar, por supuesto, el saber disfrutar del deporte y, otro que añado, una buena alimentación y un alto conocimiento de ésta.
Así, el informe nos dice que los vascos somos los más rápidos del pelotón nacional, los que hacemos las salidas más largas y los segundos en acumular desnivel positivo.
Vamos, que el «a que no hay cojones o qué te apuestas» aportan lo suyo, ¡juas!


https://www.runners.es/actualidad/articulo/los-corredores-de-euskadi-los-mas-rapidos-de-espana
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor vital » 10 Ene 2019 19:12

Muga escribió:Source of the post Bueno, un año más Strava nos trae el informe anual referente a las Comunidades (falta el provincial), sobre los datos de los runners. Y un año más nos coloca a los vascos en lo más alto del podio.
Yo digo y mantengo que esto se debe en gran parte a nuestro carácter competidor, sin olvidar, por supuesto, el saber disfrutar del deporte y, otro que añado, una buena alimentación y un alto conocimiento de ésta.
Así, el informe nos dice que los vascos somos los más rápidos del pelotón nacional, los que hacemos las salidas más largas y los segundos en acumular desnivel positivo.
Vamos, que el «a que no hay cojones o qué te apuestas» aportan lo suyo, ¡juas!


https://www.runners.es/actualidad/articulo/los-corredores-de-euskadi-los-mas-rapidos-de-espana


Sería chulo contar con algún informe así que tuviera en cuenta todas las estadísticas de todas las aplicaciones.

No me ha quedado claro si los datos son medias o números absolutos. Si son absolutos (número de corredores, número de salidas, etc...) habría que homogeneizarlos por población. No es lo mismo contar con 8 millones de personas que 2 millones... Si son datos absolutos, los de Euskadi son muchísimo mejores comparados con los de Cataluña o Madrid.

Pero vamos, que se trata de estadísticas de Strava: también puede ocurrir que en los lugares donde se dan mejores números es simplemente que hay más proporción de usuarios de esa aplicación.

Lo mismo en Cuenca proporcionalmente hay más deportistas pero ni siquiera usan aplicaciones para registrar sus salidas.
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 10 Ene 2019 19:53

vital escribió:
Muga escribió:Source of the post Bueno, un año más Strava nos trae el informe anual referente a las Comunidades (falta el provincial), sobre los datos de los runners. Y un año más nos coloca a los vascos en lo más alto del podio.
Yo digo y mantengo que esto se debe en gran parte a nuestro carácter competidor, sin olvidar, por supuesto, el saber disfrutar del deporte y, otro que añado, una buena alimentación y un alto conocimiento de ésta.
Así, el informe nos dice que los vascos somos los más rápidos del pelotón nacional, los que hacemos las salidas más largas y los segundos en acumular desnivel positivo.
Vamos, que el «a que no hay cojones o qué te apuestas» aportan lo suyo, ¡juas!


https://www.runners.es/actualidad/articulo/los-corredores-de-euskadi-los-mas-rapidos-de-espana


Sería chulo contar con algún informe así que tuviera en cuenta todas las estadísticas de todas las aplicaciones.

No me ha quedado claro si los datos son medias o números absolutos. Si son absolutos (número de corredores, número de salidas, etc...) habría que homogeneizarlos por población. No es lo mismo contar con 8 millones de personas que 2 millones... Si son datos absolutos, los de Euskadi son muchísimo mejores comparados con los de Cataluña o Madrid.

Pero vamos, que se trata de estadísticas de Strava: también puede ocurrir que en los lugares donde se dan mejores números es simplemente que hay más proporción de usuarios de esa aplicación.

Lo mismo en Cuenca proporcionalmente hay más deportistas pero ni siquiera usan aplicaciones para registrar sus salidas.


Sería chulo, claro. También cada aplicación podría hacer el trabajo que hace Strava y subirlo.
De todas formas a fecha de hoy Strava es la aplicación que utiliza más gente, más aparte tener también sincronización con Suunto, Garmin o Polar, con lo que, no es necesario utilizar Strava, sólo para sincronizar desde tu reloj es suficiente.
Los datos están sacados haciendo la media de usuarios.
Da igual que la aplicación la utilicen mil personas o un millón, se hace la media y de ahí los resultados.
Lo bueno de estos estudios es que están casi todos ellos basados en datos de aficionados, con lo que, entiendo que son muy fiables y, por supuesto, no veo ningún interés por parte de Strava en manipular los datos.
Es decir que, en Cuenca habrá X deportistas que utilizan la aplicación y, otros tantos que no. Nada dice por ello de que los que la utilizan son mejores, como tampoco dice nada de que los que no la utilizan son peores.
Habrá de todo en unos y en otros, y sin duda, hoy por hoy no puede haber ningún otro estudio sobre este tema que se acerque ni de lejos a la fiabilidad dada por Strava, que, evidentemente también tendrá margen de error.
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor vital » 10 Ene 2019 21:55

Por cierto qué coincidencia que hemos empezado el mismo día... Eso sí seguirte el ritmo ya será más difícil. A ver si al menos una salida decente hago a la semana.
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 11 Ene 2019 19:38

Efectivamente Vital, este año hemos empezado el mismo día.
Cuando volvía a casa de correr me entró tu aviso de post en este hilo y justo pude ver eso, que habías salido a pedalear y, de paso a disfrutar un poco más de la vida y también a desconectar del mundanal ruido del día a día.
No te quejes tanto, que no está nada mal haber hecho 33K y 1.000 de acumulado para el poco tiempo que llevas.
Fíjate que ya hasta te permites hacer alguna que otra «burrada» porque tu cuerpo y tu mente se ven capaces y, esto ya de por sí es un logro.
Cuando yo empecé de nuevo con esto del correr hace unos pocos años, aquellos inicios fueron calamitosos. Vamos, un desastre. Corría a lo mucho tres kilómetros y llegaba muerto... Luego encima, la recuperación parecía que nunca llegaba, puff...
Pero bueno, piedrita a piedrita hice camino y, ese camino hecho no lo quiero perder, y toca mantener. Otras veces mejor, otras veces como buenamente se pueda, pero mantener.
Así que, cualquier día te veo pasando de los cincuenta, verás...

Yo sigo vaguete, a ver cuando rompo definitivamente esta línea que no me convence del todo...
Por otro lado, parar un tiempo tampoco es malo. El cuerpo lo agradece y también lo necesita.
Digamos que es como hacer un ajuste físico.
Al igual que con la mente también necesitamos parar un poco, con lo físico sucede lo mismo, pero creo que ya me toca ponerme en marcha...
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 12 Ene 2019 20:01

Hoy tocó salida, salida un poco larga. Había que probar sí o sí.
Asfalto, senderos, pistas, playa. Un poco de todo, pero contento por ir poco a poco de nuevo cogiendo el ritmo... 18K.



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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor vital » 15 Ene 2019 15:04

Gracias por las palabras de ánimo, son muy estimulantes.

El domingo hice una cortita: 44 minutos, 8,12 km con 209 m de desnivel positivo

Pero hoy me he quitado la espinita del otro día: 3:42:49, 37.53 Km, 937 m desnivel positivo (y 2.659 kcal fundidas) Esta vez no he atajado porque me veía más fuerte que el otro día
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 24 Ene 2019 07:45

vital escribió:Gracias por las palabras de ánimo, son muy estimulantes.

El domingo hice una cortita: 44 minutos, 8,12 km con 209 m de desnivel positivo

Pero hoy me he quitado la espinita del otro día: 3:42:49, 37.53 Km, 937 m desnivel positivo (y 2.659 kcal fundidas) Esta vez no he atajado porque me veía más fuerte que el otro día
En breve, cualquier día de estos te pones por encima de los cincuenta, verás...
Y más con ese porcentaje de positivos que te has marcado...
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor Muga » 24 Ene 2019 08:06

Por aquí, si sales del asfalto es todo un barrizal. Y va a más porque no deja de llover...
Llueve, llueve y llueve y no para de llover.
Se necesita de un extra de esfuerzo, de mentalidad, y de muuuucha voluntad...
El caso es que ayer fui a correr en la cinta, qué poco me gusta. Y, no sé qué cojones me pasó, que cuando me quedaba medio minuto para acabar la sesión, voy y me pego una hostia y la cinta me acaba echando de ésta.
Vamos, de chiste...
Y de chiste, teniendo en cuenta que mi último entrenamiento exterior parecía una pista de chocolate y no tuve ni un solo resbalón, y en la cinta, me la pego, en fin...
Otro día hablo de zapatillas...
Del patatal:



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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensajepor vital » 24 Ene 2019 08:43

A mí me hubiera tocado sacar la bici hoy mismo (salida larga), pero tengo a mi hija mayor malita y no podré. Como mucho una salida rápida a la hora de comer cuando venga mi mujer y antes de que se vuelva a ir, si no llueve -aunque sería muy raro que lloviera- Además hoy ha subido la temperatura y hasta apetece!

Pues sí, patatal total: una vez en la bici acabé como tus pies ... pero el cuerpo entero :bir
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