Un masaje en los pies, puede ser todo lo que necesitas, después de un largo dia de trabajo. Aceite de almendras para este masaje.
1.Desliza las manos en el pie, desde los dedos hasta el tobillo, repite hasta que sientas los pies relajados y cálidos.
2.Usando tu dedo pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie. Repite hasta que todo el pie este completo.
3.Usando tus dedos indice y medio presiona con movimientos circulares el área del tobillo.
4.Masajea cada uno de los dedos del pie, usando tus dedos pulgar e indice, rota cada dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estiralo, (repetir 3 veces).
5.Masajea todo el pie aplicando presión con tus manos. Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.
