Pues hoy salí a correr...

Radio patio funcionando. ¿Cómo son los foreros?¿A qué saben, a que huelen, qué les gusta, que odian? Para hablar de nosotros mismos, mismamente
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Re: Pues hoy salí a correr...

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Y de hoy, dando una txiki-vuelta por el monte:


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vital
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Re: Pues hoy salí a correr...

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Si es breve es que te cae inmediato ese paisaje de montaña

También he reanudado mis salidas, en mi caso en bici, por la zona. De momento pequeñas, de 8-9 km con desniveles de unos 150-200 m. Pero casi diarias
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensaje por Muga »

vital escribió:Si es breve es que te cae inmediato ese paisaje de montaña

También he reanudado mis salidas, en mi caso en bici, por la zona. De momento pequeñas, de 8-9 km con desniveles de unos 150-200 m. Pero casi diarias
Aquí todo está cerca. Es uno de los motivos por los cuales me apasiona esta tierra.
Ánimo pues, y poco a poco con la bici.
Lo importante es no dejarlo definitivamente.
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Re: Pues hoy salí a correr...

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Bueno, fin de los entrenamientos hasta la carrera del domingo.
Llevaba un tiempo en que cada vez que salía a entrenar, empeoraba. Iba más lento, y luego estaba enormemente cansado. No había manera de recuperar. Así que en estas tres últimas semanas y un día, decidí ir a por todas: o mejorar, o reventar. Más el añadido de no caer en alguna lesión, o las que ya existen, que no fuesen a más.
En los últimos 22 días he salido a correr 13 días, y en los últimos 10, 8.
Tampoco es que haya tenido mucho tiempo, más que nada porque en parte de esos momentos libres, me he metido a pintar la casa de mi chica, comprar muebles, etc...
Pero bueno, había que sacar tiempo sí o sí. Hay motivación, hay un reto, y sobre todo enorme ilusión.
Por tanto, con estos ingredientes el cuerpo fue a mejor. Más caña, más intensidad, y mi parte física empezó a responder. No sé si parte de ello se debe a la parte mental, o también al mundo emocional. El caso es que cuando consigo conectar estos tres ingredientes, luego todo va rodado y me resulta mucho más sencillo.
En definitiva, no estoy en mi mejor momento físico de estos tres últimos años, pero estoy en un pico alto, que es a donde quería llegar cuando decidí apretar.
Hubo también un hueco para una foto. Los dos últimos kilómetros de hoy los corrí por la playa. La marea estaba muy baja, y la playa espectacular.
Con tu cuerpo totalmente enchufado, la sensación de correr por la playa junto al mar, hace que las endorfinas se te disparen.

Anteriormente, al mediodía, visita a Lourdes-txiki.
Septiembre me espera con tres frentes abiertos muy potentes para el devenir de mi vida. Por eso creí necesario hacer esta visita y pedir. Eso sí, pedir está bien, pero para pedir, primero está el compromiso. Sin compromiso, no puede haber nada en esta vida...
Sentado, con los ojos cerrados, delante de la Virgen envuelto en mi mundo, se escuchaba el ruido del agua que caía por una pequeña cascada al lado del sitio. Fue un bonito momento.



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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensaje por Muga »

Silvia Trigueros Garrote: mujer, vasca. Practica como deporte el trail running. Sobre todo las ultras.
Su última prueba: Tor des Geants, en los Alpes italianos.
337 kilómetros, 25.000 positivos.
924 participantes, de 72 nacionalidades. Casi todos hombres.
En féminas gana la prueba con solvencia, pulverizando el récord.
Pero ahora, para mí, creo que viene el dato más impresionante: consigue acabar la prueba en la sexta posición de la general.
Me quedo sin adjetivos para describir semejante proeza.


https://carrerasdemontana.com/2019/09/1 ... 85h23m15s/
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Re: Pues hoy salí a correr...

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Muga escribió:Pues eso, que qué más dará.
Pero aquí viene el Maestro, después de lo que ha hecho, a decirnos que la chica es fea. En fin...
Había una, ya retirada. Luego fichó por el PP como política, y no duró nada, porque en una de sus primeras comparecencias en público, puso al mismo nivel la muerte de una persona con la de cualquier animal.
La chicha no era nada agraciada, pero yo disfruté mucho de sus gestas y de sus logros. Como las de cualquier tío también, sea o no agraciado. Lo que sí sé, es que jamás, pero jamás de los jamases leí o escuché a nadie decir algo así: campeona del mundo, pero es fea de cojones...
Y aquí viene el Maestro a regalarnos otro tutorial sobre la educación y exquisitez.

En mi opinión es fea. E, insisto, ser feo no es malo. No es algo necesariamente negativo.

Y no lo digo porque sea vasca, que no tiene que ver.


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Re: Pues hoy salí a correr...

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Muga escribió:Y de hoy, dando una txiki-vuelta por el monte:


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En Euskalherria se siega en septiembre ?


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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensaje por vital »

Si tuviera barca hinchable de remos podría salir a hacer deporte estos días

La bici, ... mejor la dejo en el trastero de momento ...

El Segura bordeando la mota, a su paso por Murcia, y saliéndose aguas abajo en Alquerías y aguas arriba en La Arboleja
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Re: Pues hoy salí a correr...

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vital escribió:Si tuviera barca hinchable de remos podría salir a hacer deporte estos días

La bici, ... mejor la dejo en el trastero de momento ...

El Segura bordeando la mota, a su paso por Murcia, y saliéndose aguas abajo en Alquerías y aguas arriba en La Arboleja

Tú no te olvides en casa el paraguas, no vaya a ser.


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Re: Pues hoy salí a correr...

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El Maestro Golpeador escribió:
Muga escribió:Y de hoy, dando una txiki-vuelta por el monte:


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En Euskalherria se siega en septiembre ?


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Normalmente creo que en julio y agosto. Imagino que esa irá por retraso, por: vete tú a saber...
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensaje por Muga »

vital escribió:Si tuviera barca hinchable de remos podría salir a hacer deporte estos días

La bici, ... mejor la dejo en el trastero de momento ...

El Segura bordeando la mota, a su paso por Murcia, y saliéndose aguas abajo en Alquerías y aguas arriba en La Arboleja
He estado durante unos días por diferentes motivos muy desconectado de las noticias acontecidas en el mundo. Aunque me he enterado de las inundaciones habidas por el Levante.
Sé que han sido terribles, y estas se han llevado la vida de unos cuantos.
Espero que a ti y a los tuyos no os haya tocado y que poco a poco a pesar de las grandísimas pérdidas, todo vuelva a su cauce.
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensaje por El Maestro Golpeador »

Muga escribió:
El Maestro Golpeador escribió:
Muga escribió:Y de hoy, dando una txiki-vuelta por el monte:


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En Euskalherria se siega en septiembre ?


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Normalmente creo que en julio y agosto. Imagino que esa irá por retraso, por: vete tú a saber...

“ Antiguamente” se segaba la hierba de junio hasta mediados de septiembre, en todo el Cantabrico. Pero hoy en día los prados se atienden muy poco.

La primera siega es de necesidad en junio. Joer, si en Junio no habías segado, ponerse a hacerlo en julio-agosto es un auténtico tormento.

Ya lo es en junio. Y si tienes el infortunio de hacerlo después de llover te puede dar la risa.

Como mi familia tiene casa y tierras en el pueblo a mi me toco hacerlo. Y con guadaña , que es una excelente herramienta.

Excelente, con el inconveniente que tiene su constante mantenimiento. De cuando en cuando hay que afilarla con la piedra, que se lleva en un recipiente con agua llamada en Asturias “Gachapu”.

Luego, claro, de cuando en cuando pillas alguna piedra, y haces mella en la hoja de la guadaña, y tienes que corregir la mella “cabruñando” la hoja. Con un martillito y sobre una piedra, o un yunque.

La siega de la hierba como digo, es una de las tareas agrarias menos apetecibles.


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Re: Pues hoy salí a correr...

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Muga escribió:QR_BBPOST
vital escribió:Si tuviera barca hinchable de remos podría salir a hacer deporte estos días

La bici, ... mejor la dejo en el trastero de momento ...

El Segura bordeando la mota, a su paso por Murcia, y saliéndose aguas abajo en Alquerías y aguas arriba en La Arboleja
He estado durante unos días por diferentes motivos muy desconectado de las noticias acontecidas en el mundo. Aunque me he enterado de las inundaciones habidas por el Levante.
Sé que han sido terribles, y estas se han llevado la vida de unos cuantos.
Espero que a ti y a los tuyos no os haya tocado y que poco a poco a pesar de las grandísimas pérdidas, todo vuelva a su cauce.
A nosotros no nos ha pasado nada, ni a nadie de mis conocidos, pero ha sido tremendo. Dicen que tocaba una: cada 100 años hay una gorda y cada 500 una aún más gorda (no quiero imaginar cómo es la de 500 pero me ha tocado preparar la documentación de algún Plan Parcial -aunque al final los vecinos se echaron para atrás y no lo desarrollaron- y las zonas inundables del Segura para periodos de 500 años son surrealistas: unas alturas de inundación que piensas ¿en serio hasta aquí llegaría?) Nos ha tocado la de 100. En la Región no se ha llevado a nadie de milagro, pero por provincias de Albacete, Almería, Alicante y Granada sí ha muerto gente. Si has visto imágenes, son dantescas. Hay zonas tanto en el entorno de Orihuela como en las pedanías del Mar Menor (sobre todo los Alcázares) donde no se veía tierra: era todo agua.

En Murcia, desde que hicieron varios embalses y presas a lo largo de la cuenca, a pesar de las frecuentes lluvias torrenciales, ya no se solía ver el río tan crecido. Sí recuerdo en mi juventud e infancia ver año sí, año también el río Segura salirse en las inmediaciones de Murcia e ir tan lleno como se ha visto en las imágenes, pero las obras de diversos embalses, entre ellos el que mostré en las fotos en este mismo hilo en la zona de Alhama de Murcia-Librilla, han sido muy eficaces para prevenir avenidas en el Segura y en el Guadalentín ... pero ha caído tanto, que por primera vez en décadas se ha vuelto a salir el Río como antaño.

La última noche de tormenta no daba crédito: ¿sabes lo que es ver un relámpago continuo? normalmente tienes un relámpago o un rayo y a los pocos segundos puede venir otro. Aquí no fue así: eran multitud, infinidad de relámpagos y rayos simultáneos TODO EL TIEMPO SIN PARAR. Tras un rato de ver el espectáculo a las 4 de la mañana, tuvimos que bajar la persiana (nos gusta dormir con la persiana levantada) para poder dormir, porque había más luz en la habitación que si se estuviera haciendo de día

El susto ha pasado y el peligro, los rescates, la gente al borde de la muerte ... pero ahora viene el resto de consecuencias: cosechas arruinadas, negocios destrozados, casas echadas a perder, veremos qué ha pasado en el Mar Menor, infraestructuras por reparar, plagas ... en fin
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensaje por Muga »

Me alegra leerte que a vosotros no os haya afectado.
Hoy he estado viendo algo en la tele y leyendo en el periódico y lo visto y leído produce mucha pena.
En fin, que no hay otra que tirar palante.
¡Ánimo!
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Re: Pues hoy salí a correr...

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vital escribió:
Muga escribió:QR_BBPOST
vital escribió:Si tuviera barca hinchable de remos podría salir a hacer deporte estos días

La bici, ... mejor la dejo en el trastero de momento ...

El Segura bordeando la mota, a su paso por Murcia, y saliéndose aguas abajo en Alquerías y aguas arriba en La Arboleja
He estado durante unos días por diferentes motivos muy desconectado de las noticias acontecidas en el mundo. Aunque me he enterado de las inundaciones habidas por el Levante.
Sé que han sido terribles, y estas se han llevado la vida de unos cuantos.
Espero que a ti y a los tuyos no os haya tocado y que poco a poco a pesar de las grandísimas pérdidas, todo vuelva a su cauce.
A nosotros no nos ha pasado nada, ni a nadie de mis conocidos, pero ha sido tremendo. Dicen que tocaba una: cada 100 años hay una gorda y cada 500 una aún más gorda (no quiero imaginar cómo es la de 500

¿ te suena Noé ?


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Re: Pues hoy salí a correr...

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Bueno, ayer he tenido carrera en la Vía Verde del Plazaola (26K) y al final todo el esfuerzo acumulado en estas tres últimas semanas en progresión ha dado sus frutos.
De mis tres participaciones, la mejor y el objetivo de bajar de las dos horas, cumplido: 1:59.
También he hecho mi mejor marca hasta la fecha desde que volví a correr de nuevo hace ya unos años en la media maratón, 20K, 10 millas, 5K, 5 millas...
Así que feliz por marcarme un objetivo y poder conseguirlo.
Seguimos disfrutando de este hermoso deporte...:)
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Re: Pues hoy salí a correr...

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El Maestro Golpeador escribió:QR_BBPOST
vital escribió:
Muga escribió:QR_BBPOST
vital escribió:Si tuviera barca hinchable de remos podría salir a hacer deporte estos días

La bici, ... mejor la dejo en el trastero de momento ...

El Segura bordeando la mota, a su paso por Murcia, y saliéndose aguas abajo en Alquerías y aguas arriba en La Arboleja
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Sé que han sido terribles, y estas se han llevado la vida de unos cuantos.
Espero que a ti y a los tuyos no os haya tocado y que poco a poco a pesar de las grandísimas pérdidas, todo vuelva a su cauce.
A nosotros no nos ha pasado nada, ni a nadie de mis conocidos, pero ha sido tremendo. Dicen que tocaba una: cada 100 años hay una gorda y cada 500 una aún más gorda (no quiero imaginar cómo es la de 500

¿ te suena Noé ?


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Esa ya no tiene periodo de recurrencia
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Re: Pues hoy salí a correr...

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Muga escribió:QR_BBPOST Bueno, ayer he tenido carrera en la Vía Verde del Plazaola (26K) y al final todo el esfuerzo acumulado en estas tres últimas semanas en progresión ha dado sus frutos.
De mis tres participaciones, la mejor y el objetivo de bajar de las dos horas, cumplido: 1:59.
También he hecho mi mejor marca hasta la fecha desde que volví a correr de nuevo hace ya unos años en la media maratón, 20K, 10 millas, 5K, 5 millas...
Así que feliz por marcarme un objetivo y poder conseguirlo.
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Estás fuerte. 26 km son muchos kilómetros!
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Re: Pues hoy salí a correr...

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26 kilómetros no son ná! :zombi:
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Re: Pues hoy salí a correr...

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Con estas edades, uno se va dando cuenta que seguramente lo más importante para este tipo de carreras es que no te duela nada, o que tu cuerpo no esté muy dolorido, o que lo esté lo menos posible. Los desafíos en cuanto a kilometraje o desnivel positivo, pasan a un segundo plano. Si tu cuerpo responde, lo demás ya viene rodado. Y esto mismo es lo que me pasó en esta última carrera: mi cuerpo respondió maravillosamente bien aún teniendo un par de dolencias.
Por eso, al entrar en meta, mi cara era de enorme felicidad.
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Re: Pues hoy salí a correr...

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vital escribió:
Muga escribió:QR_BBPOST Bueno, ayer he tenido carrera en la Vía Verde del Plazaola (26K) y al final todo el esfuerzo acumulado en estas tres últimas semanas en progresión ha dado sus frutos.
De mis tres participaciones, la mejor y el objetivo de bajar de las dos horas, cumplido: 1:59.
También he hecho mi mejor marca hasta la fecha desde que volví a correr de nuevo hace ya unos años en la media maratón, 20K, 10 millas, 5K, 5 millas...
Así que feliz por marcarme un objetivo y poder conseguirlo.
Seguimos disfrutando de este hermoso deporte...:)
Estás fuerte. 26 km son muchos kilómetros!
Bueno, no me quejo. Eso sí, le dedico mi tiempo. :)
De la general, gané a un 75% de los participantes, y de mi categoría, a más de un 80%.
Al llegar a meta me encontré con unos viejos amigos que ya habían acabado la carrera y hacía tiempo que no veía.
Uno de ellos quedó el séptimo de la general y fue el primero de mi categoría. ¡Máquina!
Llegando a meta y al verme, se pusieron a animarme como unos locos. Es decir, que con la felicidad de superar mi reto y con sus ánimos, tuve una especie de subidón potente.
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Re: Pues hoy salí a correr...

Mensaje por El Maestro Golpeador »

Muga escribió:
vital escribió:
Muga escribió:QR_BBPOST Bueno, ayer he tenido carrera en la Vía Verde del Plazaola (26K) y al final todo el esfuerzo acumulado en estas tres últimas semanas en progresión ha dado sus frutos.
De mis tres participaciones, la mejor y el objetivo de bajar de las dos horas, cumplido: 1:59.
También he hecho mi mejor marca hasta la fecha desde que volví a correr de nuevo hace ya unos años en la media maratón, 20K, 10 millas, 5K, 5 millas...
Así que feliz por marcarme un objetivo y poder conseguirlo.
Seguimos disfrutando de este hermoso deporte...:)
Estás fuerte. 26 km son muchos kilómetros!
Bueno, no me quejo. Eso sí, le dedico mi tiempo. :)
De la general, gané a un 75% de los participantes, y de mi categoría, a más de un 80%.
Al llegar a meta me encontré con unos viejos amigos que ya habían acabado la carrera y hacía tiempo que no veía.
Uno de ellos quedó el séptimo de la general y fue el primero de mi categoría. ¡Máquina!
Llegando a meta y al verme, se pusieron a animarme como unos locos. Es decir, que con la felicidad de superar mi reto y con sus ánimos, tuve una especie de subidón potente.

Pero vamos a ver, creo recordar que usted ya tiene una edad. ¿ como es posible que gane al 80 % de los de su categoría ? ¿ que compiten, cincuentones ?


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Re: Pues hoy salí a correr...

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El Maestro Golpeador escribió:QR_BBPOST
Muga escribió:
vital escribió:
Muga escribió:QR_BBPOST Bueno, ayer he tenido carrera en la Vía Verde del Plazaola (26K) y al final todo el esfuerzo acumulado en estas tres últimas semanas en progresión ha dado sus frutos.
De mis tres participaciones, la mejor y el objetivo de bajar de las dos horas, cumplido: 1:59.
También he hecho mi mejor marca hasta la fecha desde que volví a correr de nuevo hace ya unos años en la media maratón, 20K, 10 millas, 5K, 5 millas...
Así que feliz por marcarme un objetivo y poder conseguirlo.
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Bueno, no me quejo. Eso sí, le dedico mi tiempo. :)
De la general, gané a un 75% de los participantes, y de mi categoría, a más de un 80%.
Al llegar a meta me encontré con unos viejos amigos que ya habían acabado la carrera y hacía tiempo que no veía.
Uno de ellos quedó el séptimo de la general y fue el primero de mi categoría. ¡Máquina!
Llegando a meta y al verme, se pusieron a animarme como unos locos. Es decir, que con la felicidad de superar mi reto y con sus ánimos, tuve una especie de subidón potente.

Pero vamos a ver, creo recordar que usted ya tiene una edad. ¿ como es posible que gane al 80 % de los de su categoría ? ¿ que compiten, cincuentones ?


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Maestro, a mí (a mí y a otros tres acompañantes en edad de plenitud) subiendo al Ben Nevis cuando tenía no llegaba a los 30 años, me adelantaban vejetes adorables de por lo menos 70 años ... muy bien preparados físicamente.
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Re: Pues hoy salí a correr...

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El Maestro Golpeador escribió:
Muga escribió:
vital escribió:
Muga escribió:QR_BBPOST Bueno, ayer he tenido carrera en la Vía Verde del Plazaola (26K) y al final todo el esfuerzo acumulado en estas tres últimas semanas en progresión ha dado sus frutos.
De mis tres participaciones, la mejor y el objetivo de bajar de las dos horas, cumplido: 1:59.
También he hecho mi mejor marca hasta la fecha desde que volví a correr de nuevo hace ya unos años en la media maratón, 20K, 10 millas, 5K, 5 millas...
Así que feliz por marcarme un objetivo y poder conseguirlo.
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Bueno, no me quejo. Eso sí, le dedico mi tiempo. :)
De la general, gané a un 75% de los participantes, y de mi categoría, a más de un 80%.
Al llegar a meta me encontré con unos viejos amigos que ya habían acabado la carrera y hacía tiempo que no veía.
Uno de ellos quedó el séptimo de la general y fue el primero de mi categoría. ¡Máquina!
Llegando a meta y al verme, se pusieron a animarme como unos locos. Es decir, que con la felicidad de superar mi reto y con sus ánimos, tuve una especie de subidón potente.

Pero vamos a ver, creo recordar que usted ya tiene una edad. ¿ como es posible que gane al 80 % de los de su categoría ? ¿ que compiten, cincuentones ?


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Llegamos a meta 354. De mi categoría (+50) llegamos 65 y de los 60 años para arriba, llegaron 15.
Es decir, por abajo de mi categoría llegaron 274.
De los míos, gané a más de un 80%, y del total, a más del 75%.
Como dice Vital, hay gente con cierta edad, que aprieta mucho.
En mi caso empecé con precaución, me propuse si podía ser disfrutar de la prueba y no sufrir mucho. Por eso, mis primeros kilómetros fueron donde hice la media más lenta, así, según sensaciones, poder apretar algo más según fuese avanzando la carrera. Como salió todo según lo previsto, me pasé gran parte de la carrera adelantando a gente, con lo que uno todavía lo goza un poco más si cabe...
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Re: Pues hoy salí a correr...

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Muga escribió:QR_BBPOST
El Maestro Golpeador escribió:
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Muga escribió:QR_BBPOST Bueno, ayer he tenido carrera en la Vía Verde del Plazaola (26K) y al final todo el esfuerzo acumulado en estas tres últimas semanas en progresión ha dado sus frutos.
De mis tres participaciones, la mejor y el objetivo de bajar de las dos horas, cumplido: 1:59.
También he hecho mi mejor marca hasta la fecha desde que volví a correr de nuevo hace ya unos años en la media maratón, 20K, 10 millas, 5K, 5 millas...
Así que feliz por marcarme un objetivo y poder conseguirlo.
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Bueno, no me quejo. Eso sí, le dedico mi tiempo. :)
De la general, gané a un 75% de los participantes, y de mi categoría, a más de un 80%.
Al llegar a meta me encontré con unos viejos amigos que ya habían acabado la carrera y hacía tiempo que no veía.
Uno de ellos quedó el séptimo de la general y fue el primero de mi categoría. ¡Máquina!
Llegando a meta y al verme, se pusieron a animarme como unos locos. Es decir, que con la felicidad de superar mi reto y con sus ánimos, tuve una especie de subidón potente.

Pero vamos a ver, creo recordar que usted ya tiene una edad. ¿ como es posible que gane al 80 % de los de su categoría ? ¿ que compiten, cincuentones ?


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Llegamos a meta 354. De mi categoría (+50) llegamos 65 y de los 60 años para arriba, llegaron 15.
Es decir, por abajo de mi categoría llegaron 274.
De los míos, gané a más de un 80%, y del total, a más del 75%.
Como dice Vital, hay gente con cierta edad, que aprieta mucho.
En mi caso empecé con precaución, me propuse si podía ser disfrutar de la prueba y no sufrir mucho. Por eso, mis primeros kilómetros fueron donde hice la media más lenta, así, según sensaciones, poder apretar algo más según fuese avanzando la carrera. Como salió todo según lo previsto, me pasé gran parte de la carrera adelantando a gente, con lo que uno todavía lo goza un poco más si cabe...
Buena estrategia. Así me hacía a mí vibrar Indurain en sus tiempos: dejando fuerzas para al final, y de dos tercios finales de la carrera uno lo usaba para adelantar a todos y el tercio final para dejarlos varios kilómetros atrás
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